Spaghetti Bolognese
[ Startseite ] [ Nach oben ] [ Bechamelkartoffeln ] [ Blumenkohlcremesuppe ] [ Bratkartoffeln mit Sülze ] [ Cevapcici mit Weisskohl ] [ Eier in Senfsauce ] [ Frühlingsquark mit Kartoffeln ] [ Gefüllte Kartoffeln ] [ Gefüllte Paprikaschoten ] [ Hähnchenkeule mit Paprikagemüse ] [ Huhn in Weisswein ] [ Hühnerfrikassee ] [ Kartoffelpizza ] [ Königsberger Klopse ] [ Omeletts mit Champignons ] [ Pasta Ascuita ] [ Pfeffersteak ] [ Putenroulade ] [ Ratatouille ] [ Roastbeef ] [ Rührei mit Champignons ] [ Spaghetti Bolognese ] [ Spaghetti Napoli ] [ Tomatensuppe ] [ Wirsingroulade ] [ Zucchini gefüllt mit Erbsen ]

Spaghetti Bolognese

Zutaten für eine Portion

Pro Portion 400 kcal = 5 ww Points

75 Gramm Spaghetti in Salzwasser bißfest kochen. Einen halben Teelöffel Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Darin 25 Gramm Beefsteakhack scharf anbraten. Eine Zwiebel in Würfel schneiden und glasig werden lassen. Zwei Tomaten kleinschneiden und kurz mitschmoren. Vier Teelöffel Tomatenmark, vier Eßlöffel Wasser und einen halben Teelöffel Instant Brühe hineinrühren und aufkochen. Mit Pfeffer und Oregano  abschmecken und mit gehacktem Basilikum bestreuen. Salat: Eine Portion Kopfsalat mit einer Soße aus Essig, Salz, Pfeffer und Süßstoff zubereiten.