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Vitamin |
Hohes Vorkommen in |
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A |
Möhren, Aprikosen |
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B1 |
Getreide, Erbsen |
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B2 |
Milch, Käse |
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B6 |
Avocado, Banane |
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B12 |
Fleisch, Fisch, Ei |
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Biotin |
Soja, Champignons |
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C |
Paprika, Kiwi, Orange |
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D |
Champignons, Fisch |
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E |
Soja, Weizenkeime |
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Folsäure |
Spinat, Chicorée |
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K |
Kopfsalat, Blumenkohl |
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Niacin |
Nüsse, Auberginen |
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Pantothensäure |
Wassermelone, Brokkoli |
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